今年2度目のダイエットに挑戦するSUGAっち。です。 冷やし中華始めました。 じゃなく、ダイエット始めました 前回は4月にプチ断食を行い、1ヶ月で断念してしました 1日のうち、8時間食べて、残りの16時間は水分補給だけってやつ。 80kgから始めて76kgまで体…

最近、プチ断食を始めたSUGAっち。です。 プチ断食って知ってます？ 調べるとたくさん出てくるね、色々やり方があるのかな？ 自分がやってるのは、1日の内、8時間の間だけ食べて、残り16時間は水分補給だけってやつ。 厳密にやれば、食べる物とかも色々カロ…